Лекарство от морской болезни без сонливости. Таблетки от укачивания: путешествуем с комфортом. Профилактические мероприятия по предупреждению морской болезни

Монотонные колебания провоцируют развитие так называемой морской болезни, которая даёт о себе знать при длительных поездках или перелётах. К счастью, в продаже можно найти быстродействующие таблетки. Они спасут от укачивания и плохого самочувствия. Мы собрали действенные препараты в одной статье, чтобы вам было легче определиться.

Эффективные таблетки против укачивания

Нередки ситуации, когда укачивает в машине, самолёте, других видах транспорта. Понимая, что делать, удастся быстро справиться с тошнотой и нормализовать своё состояние. Представленные ниже медикаменты универсальны. Их нужно брать в поездки и перелёты.

№1. Аминалон

Цена – 250 рублей. Основополагающим компонентом выступает гамма-аминобутировая кислота, которая подавляет тошноту и прочую симптоматику морской болезни. Препарат подходит всем категориям лиц, включая детей. Дозировка рассчитывается индивидуально. Как правило, взрослым прописывают 500 мг., младшему поколению – 250 мг. Таблетки принимаются от укачивания незадолго до поездки в транспорте.

№2. Бонин

Цена – 630 рублей. Препарат включает меклозин в качестве действующего вещества. Отпускается в таблетированном виде, большей эффективностью обладают жевательные драже. «Бонин» практически не имеет противопоказаний, его можно давать детям с 12-летнего возраста. Средство принимают за 1-1,5 часа до вылета или отъезда. Из побочных реакций иногда наблюдается сухость во рту, снижение давления, вялость.

№3. Драмина

Цена – 190 рублей. Лекарство с действующим веществом дименгидринат подходит взрослым и детям с 3-летнего возраста. Препарат принимают до 6 раз в сутки, рассчитывая дозировку в индивидуальном порядке (читать листок-вкладыш). Наряду с приёмом препарата запрещается налегать на спиртное.

№4. Бетасерк

Цена – 380 рублей. Хорошие таблетки на основе бетагистина защищают от укачивания, но применять их нужно с осторожностью. Перед употреблением следует изучить перечень запретов, иначе побочных реакций не избежать. «Бетасерк» пьют трижды в сутки или непосредственно перед поездкой/полётом. Лекарство иногда провоцирует кожный зуд и сыпь.

№5. Вератрум альбум

Цена – от 90 рублей. Гомеопатические препараты назначаются от укачивания, если к терапии имеются дополнительные показания. Средство отпускается гранулами, которые необходимо рассасывать или растворять в воде. Растительный состав идеально подходит лицам, склонным к гипотонии, обморокам, головокружению, выделению холодного пота и пр. «Вератрум альбум» принимается за 30-60 минут до предполагаемого путешествия в самолёте/транспорте.

№6. Аэрон

Цена – 180 рублей. Средство применяется для профилактики и устранения морской болезни. Чтобы не столкнуться с проблемой в дороге, препарат рекомендуется принимать за час до выхода. Затем спустя 6 часов нужно употребить ещё 1 таблетку. При появлении неприятной симптоматики необходимо принять сразу 2 единицы лекарства. На сутки отводится 4 таблетки. Важно придерживаться инструкции, чтобы не столкнуться с побочными эффектами. В редких случаях средство провоцирует сильную жажду.

№7. Вертигохель

Цена – 320 рублей. Таблетки содержат 4 активных вещества. Препарат применяется не только от укачивания, но и после черепно-мозговых травм. Средство устраняет головокружения различной этиологии. Из противопоказаний выделяют возраст до 18 лет, лактацию, беременность, индивидуальную непереносимость. Таблетки следует принимать с особой осторожностью при патологиях головного мозга и печени, алкоголизме.

№8. Коккулин

Цена – 370 рублей. Зачастую препарат используют от головокружения, тошноты, головной боли. Такие побочные эффекты могут возникать из-за наблюдения за движущимися предметами. Лекарство показано к применению с 3-летнего возраста. Чтобы устранить явные признаки укачивания, рекомендуется принимать по 2 таблетки каждый час до полного исчезновения симптоматики.

№9. Кинедрил

Цена – 140 рублей. Комбинированное лекарство, которое помогает от укачивания за счёт седативного воздействия. Препарат рекомендуется принимать за полчаса до путешествия в количестве 1 таблетки. Если неприятность застала в пути, средство потребляют каждые 3 часа по 1 единице. Лекарство имеет перечень противопоказаний и побочных эффектов, с которыми необходимо ознакомиться.

№10. Авиа-Море

Цена – 150 рублей. Таблетки спасают от укачивания не только в самолете, но и любом другом транспорте. Препарат помогает справиться с последствиями путешествий. Его можно применять в профилактических целях. При плохом самочувствии средство следует рассасывать каждые полчаса. В сутки разрешено принимать до 5 таблеток.

Чтобы справиться с укачиванием, необходимо принять одно из вышеописанных средств. Все они достаточно эффективные и быстро устраняют симптоматику. Отличие лишь в составе и ценовой политике. Перед приёмом препарата необходимо читать инструкцию.

Люди, которых укачивает в транспорте, испытывают не только физический, но и психологический дискомфорт, поскольку понимают, как неудобно и неприятно бывает такое «соседство» для попутчиков. Фармацевтическая промышленность не обошла своим вниманием тех, кто плохо переносит путешествия на самолете или в автобусе: таблетки от укачивания можно приобрести в любой аптеке.

Морская болезнь

Так повелось, что укачивание, сопровождающееся тошнотой, рвотой, слабостью, потерей аппетита, иногда – обмороками, назвали «морской болезнью», хотя появление указанных симптомов происходит при путешествии на машине или в другом транспорте, не имеющем никакого отношения к морю.

По аналогии, когда во время сильной качки даже бывалые моряки свешивались за борт, чтобы облегчить желудок и страдания, название прилипло и к укачиванию на суше или в воздухе. По статистике приблизительно десятая часть населения планеты плохо переносит дорогу. Более склонны к укачиванию представительницы прекрасного пола и дети до 12 лет.

У одних людей признаки морской болезни появляются эпизодически, другие не представляют себе путешествие с комфортом. Медики не называют точных причин укачивания, на каком-то этапе происходит сбой передачи импульсов от вестибулярного аппарата (например, при долгом монотонном движении без смены пейзажа глаза устают и посылают сигнал об отсутствии движения вокруг, а тело – «говорит» об обратном).

Какова бы ни была причина, устранить с помощью медикаментов удается только симптомы (тошноту, рвоту, слабость).

Препараты от укачивания

Медикаментозные средства делятся на две категории:

Таблетки, содержащие химические вещества, оказывающие непосредственное воздействие на центральную нервную систему (на рвотный центр);
Лекарственные препараты на растительной основе, оказывающие седативный, легкий снотворный эффект.

Драмина

Доступный по цене препарат производства Хорватия. Относится к группе антигистаминов, действует угнетающе на вестибулярный аппарат, останавливает тошноту, рвоту, головокружение, оказывает умеренное седативное действие.

Лекарство начинает действовать через 15-30 минут после попадания в организм, эффект сохраняется до 6 часов.

Для беременных женщин (особенно в 1 триместре) и детей до 3 лет Драмина в списке препаратов, не рекомендованных к применению.

Снижает концентрацию внимания, не сочетается с алкогольными напитками, даже в малых количествах. Максимальная доза для взрослого человека составляет 7 таблеток в сутки. Детям назначают дозировку в зависимости от возраста и массы тела.

Отечественный аналог Драмины – препарат Авиамарин.

Авиа-море

Гомеопатический препарат, повышающий устойчивость вестибулярного аппарата к воздействиям из вне при движении, устраняет физические симптомы укачивания – тошноту, слабость, повышенную потливость, тревожность.

Поскольку определенные клинические испытания не проводились, детям младше 6 лет препарат не рекомендован, до 18 лет – после консультации с врачом.

Беременность, лактация – так же условные противопоказания для приема таблеток Авиа-море.

Коккулин

Французский препарат Коккулин стоит немного дороже, чем упомянутые выше средства, но именно он разрешен для приема во время беременности , в том числе для облегчения симптомов токсикоза.

Необходимо рассасывать по 2 таблетки 3 раза в день для профилактики укачивания накануне и во время поездки. Можно увеличить количество таблеток, принимая препарат каждые 2 часа, случаев передозировки зафиксировано не было.

Лечение не влияет на концентрацию и внимание, какулин – таблетки, не вызывающие сонливость.

Аэрон

Расслабляет мускулатуру пищеварительного тракта, оказывает седативное и противорвотное действие, уменьшает выделение слюны, пота, слез, секрета желудочных и поджелудочной железы.

Подходит для людей любого возраста, в том числе – детей. Суточная доза не должна превышать 4 таблетки.

Бонин для детей

Для малышей от года оптимальным средством против укачивания считаются пастилки Бонин для детей. Эффект сохраняется на протяжении 20-24 часов.

Имбирные капсулы

Биологически активная добавка, предназначенная для профилактики укачивания. Показана в легких случаях проявления морской болезни, уменьшает муторность и слабость, но против тошноты бессильна.

Акупунктурный браслет

Воздействует на активную точку перикарда, расположенную на запястье. Производители гарантируют эффект уже через 5 минут после надевания и подробно описывают процедуру в инструкции.

Профилактические меры против укачивания

Во время путешествия нужно обеспечить человеку, которого укачивает, приток свежего воздуха- включить кондиционер, открыть окно;
Снизить тошноту поможет частое поверхностное дыхание ртом;
Места поближе к водителю лучше подходят для сидения – там меньше укачивает и не так сильно пахнет бензином;
Путешествуя на автомобиле, нужно по возможности чаще останавливаться (особенно, если укачивает ребенка);
Побороть тошноту и головокружение помогут цитрусовые дольки, мятные конфеты, кислые леденцы. Можно просто жевать – жевачку, сухарики, печенье;
Перед поездкой не наедаться, выпить воды;
Сон поможет легче перенести дорогу, ему способствует прием седативных препаратов.

Укачивание – неприятный, но не опасный (если речь не идет о сильном обезвоживании) симптом, справиться с которым можно с помощью лекарств.

Правильно выбрать препарат поможет терапевт или педиатр, в большинстве своем они противопоказаны при беременности и индивидуальной непереносимости.

Многим из нас знакомо ощущение дискомфорта, преимущественно в ЖКТ, во время путешествий по воде, на самолете или на машине. Это очень неприятное состояние носит название морская болезнь или укачивание во время движения, а ее главным признаком является резкое ухудшение состояния во время движения, которое сопровождается головокружением и тошнотой.

Основной причиной морской болезни является нарушение в вестибулярном аппарате, что и приводит к возникновению неприятных дискомфортных ощущений во время движения по воде, воздуху, при поездке на автомобильном или железнодорожном транспорте или даже при катании на качелях или детских каруселях.

Научное название морской болезни - кинетоз, который больше всего проявляется у людей во время передвижения по воде на теплоходе, пароходе, пароме или лодке. Полеты на самолете стоят на втором месте по развитию морской болезни, которая в данном случае носит название воздушной болезни.

Причины укачивания

Признаки укачивания могут проявиться и у совершенно здорового человека с нормально развитым вестибулярным аппаратом, что является вполне адекватной реакцией человеческого организма на те сигналы, которые посылает в мозг вестибулярный и зрительный аппарат. Конфликт двух сигналов вызывает признаки укачивания, которые могут быть разной силы интенсивности.
Поэтому одни люди могут испытывать лишь легкое недомогание и небольшую тошноту, а другие не могут справиться с этой проблемой самостоятельно и нуждаются в медикаментозном лечении, которое помогает облегчить течение морской или воздушной болезни во время передвижения по морю, воздуху или земле.

Симптомы

Среди основных симптомов кинетоза можно выделить следующие:

Упадок сил;

Ухудшение настроения;

Ощущение усталости, вялости, сонливости;

Потеря аппетита;

Головокружение;

Потоотделение;

Тошнота и рвота.

В наиболее тяжелых случаях морская болезнь может стать причиной обморочных состояний.

Самое главное в данной ситуации - не бояться того, что вы подвержены морской болезни и вас начинает укачивать только от мысли о предстоящем путешествии по воде или воздуху.

Помимо дискомфортных ощущений во время движения морская болезнь никак не отражается на состоянии вашего здоровья и:

во-первых, после прекращения движения ваше состояние придет в норму и самочувствие, а значит и настроение, улучшатся;

во-вторых, человеческий организм настолько уникален, что со временем способен адаптироваться к новым условиям, а это значит, что чем чаще вы летаете на самолетах, путешествуете

по морям и рекам, ездите на автомобиле или катаетесь на качелях, тем больше у вас шансов распрощаться с проблемами укачивания.

Боремся с морской болезнью

Если вы подвержены морской болезни, то готовясь к путешествию по воде или воздуху, а также длительному передвижению на автомобильном или железнодорожном транспорте вам стоит основательно подготовиться, чтобы максимально облегчить свое состояние во время движения и спокойно перенести путешествие.

Самолет - не корабль, здесь, к счастью, не будет кидать из стороны в сторону. Неприятные ощущения возможны при взлете и снижении или во время попадания судна в воздушную яму.

Выбирайте места в середине салона, между крыльями. Вибрация здесь ощутима менее всего. Старайтесь занять место у прохода, не смотрите в иллюминатор.
Не напрягайте зрение и не читайте во время полета. Лучше всего постараться заснуть или беседовать с соседом. При этом примите полулежащее положение.

За сутки до полета ешьте только легкоусваиваемую пищу. Никаких животных жиров, избегайте молочных продуктов. В полете также постарайтесь кушать что-то легкое. Морскую болезнь провоцирует как голодание, так и переедание.

Усилить ощущения могут неприятные запахи, например, табачный дым или специфический запах в самолете. С этими факторами ничего не поделаешь, отвлечь внимание можно понюхав дольку лимона, выпив чистой воды с натуральным лимонным соком и вдохнув в себя ее аромат. Просто возьмите с собой такой напиток (выжмите сок лимона в бутылку с водой).

Духота также крайне отрицательно сказывается на самочувствии, болезнь начинает прогрессировать. Во всех самолетах есть мини-кондиционеры, направьте струю воздуха на себя.

нтересно то, что симптомы укачивания в транспорте могут начаться за какое-то время до полета, если человек испытывает стресс перед поездкой, страх перед морской болезнью.

Крайне важно сохранять спокойствие.

Некоторые советуют не спать перед полетом и тогда в самолете можно быстро заснуть и избежать болезни. Это очень вредный совет. Во-первых, стресс от недосыпа может усилиться, наступит бессонница, и в самолете Вы все равно не уснете. Во-вторых, морская болезнь только усугубляется от усталости. В третьих, Вы можете благополучно проспать 5 часов и проснуться во время посадки (от перепадов давления или от того, что стюардесса попросит пристегнуть ремень), тогда-то и начнется самое «интересное». Так что здоровый сон перед полетом очень важен. Более того, если вы не можете уснуть, лучше примите снотворное, но выспитесь.

Избегайте поддаться еще одному «доброму» совету и выпить горячительных напитков. Тошнота может только усилиться.

Имбирь является самым эффективным из натуральных средств против укачивания. Есть мнение, что он справляется с этим даже лучше, чем лекарственные препараты. Рекомендуется принять 1 грамм порошка имбиря за час до путешествия. Существуют имбирные леденцы, можно попить лимонной воды и поесть имбирного печенья, если проголодались. Приступ тошноты может ослабить сосание лимонной дольки. Кислые леденцы, лимон способствуют слюноотделению, а постоянно сглатывание предупреждает проявление неприятных симптомов.

Морская болезнь может стать следствием психологического фактора. Допустим, Вы насмотрелись на человека, которому плохо в самолете и Вас тоже начало тошнить. Или Вы очень боитесь укачаться. Интересное занятие может стать выходом из ситуации. Но если чтение, вязание, просмотр кинофильмов может только усугубить тошноту, то прослушивание приятной музыки или захватывающая беседа с соседом ловко выведет Вас из неприятного состояния.

Одна пациентка рассказывала, что пожаловалась соседу в самолете на непереносимость полетов. Всю дорогу он рассказывал интересные истории из своей жизни. Еще бы - он оказался военным летчиком. Знакомая говорит, что это был ее первый полет, когда ее не укачало, хотя общее недомогание присутствовало. В конце полета мужчина признался, что намеренно развлекал ее, чтобы отвлечь от концентрации на собственном состоянии.

Укрепляем вестибулярный аппарат

Укачиванием в транспорте также сопровождаются непривычные для вестибулярного аппарата внешние раздражители: резкий разгон, подъем и спуск, резкое торможение. Именно поэтому людям, подверженным морской болезни рекомендуется укреплять вестибулярный аппарат.

Вестибулярный аппарат - орган, позволяющий определять положение и перемещение тела в пространстве даже с закрытыми глазами
Причем на качку разные люди реагируют по-разному. С виду здоровый и крепкий мужчина может страдать от морской болезни, потому что у него слабый вестибулярный аппарат. Но это не приговор. Его можно укрепить, например, делая простейшие упражнения, хорошо известные нам из уроков физкультуры:

Вращение плечами в одну и другую сторону

Вращение руками в одну и другую сторону

Вращение головой в одну и другую сторону

Вращение корпусом тела в одну и другую сторону

Наклоны в стороны, вперед-назад

Это простейшие упражнения, но существуют целые методики по укреплению вестибулярного аппарата.

Почаще катайтесь вместе со своим ребенком на качелях или не отказывайтесь от аттракционов. Кстати, качели и карусели отличный вариант для укрепления вестибулярного аппарата у детей.

Обзор таблеток от укачивания

Существует множество способов, которые помогают облегчить состояние во время движения, но наиболее оптимальным и самое главное действенным и эффективным средством являются таблетки от укачивания.

Современная медицина предлагает широкий спектр лекарственных препаратов, которые помогают не только облегчить течение морской болезни, но и полностью избавить человека от симптомов укачивания во время передвижения по воздуху, воде или земле.

Чтобы вам было легче разобраться в столь большом многообразии гомеопатических и лекарственных препаратов от укачивания, предлагаем вам небольшой обзор наиболее распространенных и эффективных таблеток от морской болезни.

Драмина.

Хорватский препарат, предупреждающий морскую болезнь. Выпускается в таблетках. Действие наступает уже через 15-30 минут после приема и сохраняется до 6 часов. Выводится с мочой и (внимание!) с грудным молоком - поэтому, запрещен в период лактации. Можно давать детям с 1 года.

Существует ряд противопоказаний (бронхиальная астма, сердечнососудистые заболевания пр.), обязательно ознакомьтесь с инструкцией! Обратите внимание на побочные эффекты. Парадокс, но среди них отмечены тошнота и рвота. Впрочем, они проявляются крайне редко.

Единственным побочным эффектом, который отмечают все, кто принимал Драмину, является сонливость. В какой-то степени это хорошо - можно поспать в самолете не отвлекаясь на собственные ощущения.

Бонин.

Американский препарат для профилактики и лечения тошноты, рвоты и головокружений. Назначается с 12 лет. Эффект от приема сохраняется сутки. Необходимо принять за час до полета. Побочных действий не так много, как у Драмины: сонливость, утомляемость, сухость во рту и…рвота. Но они, опять же, достаточно редки. При применении во время беременности следует сопоставить возможный риск и потенциальную пользу от терапии. С осторожностью рекомендуется использовать пациентам с глаукомой и увеличением предстательной железы.

Сиэль.

Польский препарат, обладающий противорвотным действием. Применяется в целях профилактики тошноты и рвоты. Рекомендуется принимать за 20 минут до полета, действие сохраняется в течение 4-6 часов. Выводится из организма также с грудным молоком, поэтому в период лактации применять нельзя. Противопоказан при бронхиальной астме, эпилепсии.

В первом триместре беременности препарат категорически нельзя принимать, в последующих, когда эффективность терапии оправдывает назначение препарата. Детям до 2-х лет противопоказан. Обладает рядом побочных эффектов: тошнота, рвота, диарея, крапивница и.т.д. Как отмечается в инструкции, такие ситуации возникают крайне редко и в основном при превышении доз. Тщательно изучите инструкцию на предмет взаимодействия с другими лекарственными препаратами.

Авиа-море.

Гомеопатическое средство, которое назначается в целях профилактики и лечения морской и воздушной болезни. Одну таблетку данного препарата необходимо принять за час до путешествия по воде или по морю, затем повторять прием каждые полчаса, но не превышать общую дневную дозу - 5 раз в сутки. Назначается взрослым и детям с 6-ти лет.

Вертигохель.

Гомеопатический препарат, который эффективно устраняет симптомы морской болезни и головокружение. Данное лекарство от укачивания выпускается в таблетках и каплях.

Имбирь в капсулах.

Эффективное противорвотное средство, которое назначается взрослым и детям в качестве противорвотного средства.

Перед приемом любых таблеток от укачивания внимательно ознакомьтесь с инструкцией, в которой вы найдете подробную информацию о дозировке, способе применения, противопоказаниях и побочных эффектах

Следует помнить, что таблетки от укачивания можно применять раз от раза - организм к ним привыкает, они перестают действовать. Если Ваша работа связана с постоянными командировками, лучше направить все свои силы на укрепление вестибулярного аппарата, нервной системы (морская болезнь часто имеет психологический подтекст, не стоит убеждать себя в том, что Вас «постоянно укачивает»), а может быть обратиться к неврологу.

Удачных Вам полетов!

Морской болезнью мучаются многие, но проявляется она по-разному. Кто-то бледнеет и потеет, других рвёт, у третьих кружится голова, четвертые могут и вовсе упасть в обморок. У страдающих кинетозом изменяется частота пульса и дыхания, они ощущают слабость, головную боль, заложенность ушей и повышенную чувствительность к запахам. Что-то одно или всё сразу. Можно ли вылечить морскую болезнь и как работают лекарства от укачивания - в нашем материале.

Справка: Тошнота - сложный механизм. Для человека это незаметно, однако импульсы проходят длинный путь по рефлекторной дуге. При морской болезни образуется цепочка: рецепторы раздражаются и посылают нарочных - медиаторов. Они докладывают о случившемся руководству в головной мозг, и командир приказывает: «Освободиться от балласта!» Так включается механизм рвоты. Чтобы прекратить тошноту, нужно разорвать одно из звеньев дуги. Различные препараты могут отключать рефлекс в разных местах.

Морская болезнь без моря

Свое название морская болезнь получила из-за того, что впервые люди испытали ее в море. В действительности же почувствовать неприятные симптомы кинетоза можно, находясь в машине, поезде, самолете и даже пользуясь лифтом или эскалатором. Основным виновником является вестибулярный аппарат. Рецепторы этого органа анализируют информацию о положении тела и передают ее в мозг. Они весьма чувствительны к повторяющимся движениям (к примеру, при качке) и движениям с сильным ускорением (при взлете самолета).

Свой вклад в развитие морской болезни вносит и конфликт между положением тела и окружающей действительностью: люди не совершают активных действий, однако за окном стремительно проносятся дома и деревья. Это способно вызвать панику в нашем корабле-организме. Но на судне найдутся профессионалы, способные прекратить необдуманные действия. Применительно к организму человека - это специальные препараты и средства, прерывающие рефлекторную реакцию на определенном этапе.

Гасим панику в зародыше

Блокаторы серотониновых рецепторов: ондансетрон («Зофран», «Лотран»), гранисетрон («Китрил»), трописетрон («Навобан») не позволяют возбуждению с рецепторов попасть в мозг. Эти препараты отключают доступ к источникам устрашающей информации: телевидению, Интернету, печатным изданиям, что значительно снижает напряжение склонного к тревожности путешественника.

Важно: Блокаторы серотониновых рецепторов назначаются врачом для профилактики морской болезни.

Изолируем паникеров

Антигистаминные препараты успешно борются не только с аллергией, но и с морской болезнью, ведь в обоих случаях действующим лицом является гистамин, который необходимо остановить. При укачивании можно использовать «Фенкарол», «Пипольфен» или «Аэрон». Эти лекарства ловят и изолируют главного паникера, не давая ему возможности раскачивать лодку и сеять смуту среди пассажиров.

Важно: Антигистаминные препараты используются при появлении симптомов укачивания. Принимать их с целью профилактики бессмысленно.

Разъясняем истинное положение дел

Когда на корабле паника, жизненно необходимо прояснить истинное положение дел. Дименгидринат («Драмина») воздействует напрямую на вестибулярный аппарат. После его приема мы начинаем понимать, что видели не то, что происходит на самом деле, преувеличивая мнимую опасность.

Важно: Воздействие напрямую на главного виновника кинетоза ликвидирует разлад в организме.

Устанавливаем обратный клапан

Прерывают тошноту блокаторы дофаминовых рецепторов: метоклопрамид («Церукал»), домперидон. Они запирают каюты на ключ, перекрывая пассажирам путь к бегству, и начинают эвакуацию по всем правилам, направляя содержимое желудка в нужную сторону.

Важно: Использование препаратов этой группы эффективно на любом этапе морской болезни.

Спасатели-волонтеры

На корабле наверняка найдутся люди, не имеющие специальной подготовки, но при этом желающие помочь. Порой они приносят пользу, но бывает, что и просто путаются под ногами у специалистов. К волонтерам можно отнести гомеопатические препараты, не содержащие в себе лекарственных веществ. Хотя их эффективность не доказана, тем, кто им доверяет, они могут помочь прекратить панику.

Используют для устранения тошноты и методы восточной медицины. Специалисты умеют стимулировать определенные точки на запястье, или же страдающий кинетозом может воспользоваться браслетом, который сделает это за них. Браслет воздействует на биологически активные зоны, перемещая энергию. По концепции китайской медицины, биологически активные точки отвечают за работу определенных органов: воздействие на них перегоняет жизненную энергию от кишечника к мозгу и наоборот. Важно только угадать эти зоны на запястье. Можно не попасть в них или стимулировать другие.

Не забывайте, что на своем судне вы капитан, и своими действиями вы можете прекратить панику на корабле. Во время путешествия постарайтесь синхронизировать информацию, получаемую от вестибулярного аппарата и глаз. При качке не сидите на месте, а двигайтесь по кораблю, во время езды в машине удерживайте взгляд на линии горизонта.

Старайтесь, чтобы во время поездок вас не преследовали вкусы или запахи, ассоциирующиеся у вас с морской болезнью. Если в прошлый раз вас укачало, смените в машине освежитель, воспользуйтесь другими духами. По возможности старайтесь как можно чаще проветривать свою каюту, пользуйтесь кондиционером.

Особенности питания также влияют на интенсивность укачивания. Не рекомендуется путешествовать на голодный желудок, но также не рекомендуется и переедать. Перекусывайте часто и понемногу. От жирных и сладких блюд лучше отказаться, отдав предпочтение кашам, овощам и фруктам.

Сергей Буянов, Надежда Маркевич

Фото thinkstockphotos.com

Препараты от укачивания в транспорте

· Головокружение

· Общее состояние недомогания или усталости

· Чрезмерное выделение слюны

· Головную боль

· Тошноту, рвоту

· Отрыжку

· Потоотделение

Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.

Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.

Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.

Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.

Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.

Понять, что у вас или у людей, находящихся с вами на судне, начинаются симптомы, указывающие на морскую болезнь, достаточно просто.

Первый признак морской болезни – это сонливость и неадекватное поведение. Если вы видите, что человек побледнел, затих, то, скорее всего, подступают симптомы. Сначала это может быть угнетенное состояние, похожее на депрессию. За ним следует вторая стадия – появляется головокружение, и на третьей стадии, как всем известно, человека начинает тошнить.

Первую стадию можно предупредить: человека нужно отвлечь, к примеру, назначить ему какое-то ответственное задание. Обычно людей с проявляющимися симптомами на ранней стадии ставят за штурвал, а если это парусная лодка, то за какую-то снасть, дают веревки в руки или просят наблюдать за горизонтом – лишь бы они не сосредотачивались на своих симптомах и могли отвлечься от них.

Если уже наступила вторая стадия, то отвлечь человека все еще не поздно. Попробуйте также дать ему ответственное задание, если это не поможет - отправьте его спать.

На третьей стадии поможет только сон. Бывает, что люди начинают активно сопротивляться, тем не менее, нужно постараться убедить человека пойти отдохнуть хотя бы на пятнадцать минут. Если он согласится прилечь и отдохнуть в таком состоянии, то, скорее всего, ему удастся заснуть на пару часов. После сна человек почувствовует себя значительно лучше.

Как справиться с морской болезнью

Поскольку морская болезнь – это реакция головного мозга на непонятное для организма состояние, то мозг можно тренировать.

#ЛАЙФХАК

Тренировки очень просты, и если выполнять их регулярно, то вскоре, выйдя в море, вы заметите их эффективность. Для начала каждое утро нужно начинать с разминки шеи – необходимо делать простые наклоны влево-вправо, вперед-назад и повороты. «Я еще не видел, чтобы человека, который смог сделать по 15 наклонов и вращений ежедневно, укачивало на яхте», – подытоживает Сергей. Следовательно, если вы хотите добиться стабильного состояния, просто каждое утро увеличивайте количество подходов, и морская болезнь вам будет не страшна.

Если вы уже спланировали свой отдых и чувствуете, что вас может укачать, то лучше подготовиться заранее, чтобы потом не беспокоиться о последствиях. На яхте в штатной аптечке, к сожалению, нет специальных средств, потому что яхтсменам не свойственно состояние укачивания – они быстро привыкают и не страдают симптомами, которыми подвержен обычный человек, не привыкший к новым для себя условиям. Пожилые люди и дети, как правило, тоже не склонны к тошноте – они просто впадают в сонливое состояние и идут отдыхать.

Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море

Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.

1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.

2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.

3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.

4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.

5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.

6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).

7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.

8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.

9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.

10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.

Медикаменты

Сейчас есть много средств от морской болезни.

Самое распространенное лекарство от укачивания называется «Драмина». Оно очень эффективно, но, чтобы «Драмина» помогла, необходимо выпить средство заранее – минут за тридцать до того, как начнется качка. Пить его тогда, когда вас уже начало укачивать, бесполезно.

В Европе сейчас появились гомеопатические средства на основе имбиря, которые хорошо помогают и при этом не вызывают сонливости.

Народные средства от тошноты и укачивания

Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.

· Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.

· Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.

· Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.

· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.

· Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.

Имбирь

Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.

Продукты и питание

Избежать укачивания могут помочь и продукты.

#ЛАЙФХАК

Хорошо помогают имбирь, лимон и кардамон. Если заварить чай с лимоном и пить его в течение дня, это здорово взбодрит организм и избавит от возможной тошноты и головокружений.

На укачивание влияет также и пищевое поведение человека – недоедание и переедание. Если во время приема пищи съесть слишком много, то организм будет чувствовать себя ослабленным, потому что все силы уйдут на переваривание еды. А если морить себя голодом и не есть для того, чтобы просто не стало плохо, то это тоже приведет к ослаблению организма. Поэтому нужно придерживаться привычного рациона без отклонений от нормы.

Важно также соблюдать водный баланс организма. Необходимо пить в среднем полтора литра чистой воды в день. Помните, что сюда не входят соки и чаи – они считаются напитками.

#ВАЖНО

Обезвоживание – одна из первопричин, которая способствует укачиванию.

«Обычно у нас на судне есть пластиковые бутылки с водой, которые подписываются маркером для каждого человека, чтобы контролировать, сколько воды он должен потреблять в течение дня. Это помогает всем следить за своим водным балансом», – говорит Сергей.

Алкоголь

Есть версия, что алкоголь помогает от укачивания, и это действительно так. Но это предположение распространяется только на крепкие напитки, поэтому перед выходом в море можно выпить стопку крепкого алкоголя. Но есть и побочный эффект - придется стать настоящим пиратом – чтобы не укачивало, состояние алкоголя в крови нужно постоянно поддерживать. В плавании это может быть небезопасным. Есть риск вывалиться за борт или не запомнить свое путешествие.

Однако пить алкоголь не запрещается. Важно лишь помнить, что необходимо умерить себя еще с вечера, чтобы утром не было похмелья, которое, напротив, усилит морскую болезнь. Головокружение может появиться и без него, но утром оно усугубится качкой.

Морской этикет

Для многих самый большой страх при укачивании – это выглядеть неловко при других людях. Когда человека тошнит, он обычно кидается к краю лодки для того, чтобы никого не побеспокоить.

Хороший капитан проводит подготовительную работу с экипажем. Во-первых, он объясняет, что нельзя подтрунивать над человеком, который почувствовал себя плохо. Во-вторых, что больному человеку важно оказать помощь – придержать, чтобы он не выпал за борт, и дать воды. А при плохой погоде вообще лучше надеть на человека жилет и пристегнуть его к корпусу яхты.

Морская болезнь – довольно частая и неприятная реакция организма на качку. Однако при правильном подходе с ней можно и нужно бороться. Запомните все рекомендации и следуйте им, и тогда ваше путешествие будет ярким, запоминающимся и без осложнений.

Браслет от укачивания

В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.

Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.